Você tem uma boa autoestima?
Autoestima é a
capacidade de sentir a vida, estando de bem com ela; é ter confiança no
seu modo de pensar e de enfrentar os problemas. É perceber que
você tem o direito de ser feliz e os outros também.
É importante deixar
claro que autoestima não é egoísmo! Egoísta é aquela pessoa que quer
o melhor, e quase sempre no sentido material, somente para si, não se
importando com os outros. Quem possui uma autoestima elevada, tem como
conseqüência amor e estima pelos outros. Ela quer o melhor para si, e para os outros
também!
Muitas pessoas não
se permitem ver as suas qualidades nem dizer que querem bem a si mesmas, via de
regra porque acham que isso significa se vangloriar ou ser convencida ou até
mesmo porque se deve amar os outros e não a si. Na Bíblia, lemos: “amai a Deus
sobre todas as coisas e ao próximo” e muitos se esquecem do final da frase
“como a ti mesmo”. Então se tenho uma baixa autoestima, se não amo a mim mesmo,
como poderei amar ao próximo?!
Sendo assim,
trazendo para o nosso dia-a-dia, se uma pessoa se sente insegura para enfrentar
os problemas da vida, se não tem auto-confiança ou confiança em suas próprias
idéias, isso é sinal de uma autoestima baixa. Também pode-se perceber uma baixa
autoestima se falta a essa pessoa respeito por si mesma, se ela se desvaloriza
e não se sente merecedora de amor e respeito por parte dos outros, se acha que
não tem direito à felicidade, se tem medo de expor suas idéias, vontades e
necessidades. E aqui não importa a ela as suas outras características
positivas, ou suas qualidades, porque ela se vê mal.
Se você se percebe
com alguma dessas características aqui vão algumas dicas para se
cultivar uma boa autoestima. Lembre-se que essas dicas devem
ser observadas constante e diariamente. Contudo, elas de nada valerão se você
não percorrer o caminho do autoconhecimento através de um diálogo interno
franco, ou seja, ter coragem de se ver, se encarar, se reconhecer.
1. Viva conscientemente. Participe intensamente daquilo que você
faz e enquanto o faz. Ou seja, viva o presente.
2. Auto-aceitação. Conseguir ouvir críticas ou idéias diferentes com
tranquilidade. Isso se consegue quando constantemente se busca o reconhecimento
de suas qualidades, defeitos, limitações, potenciais, tendências, etc. A pessoa
com autoestima saudável não se envergonha em dizer, "Eu estava
errado" porque conhece e reconhece suas limitações. E ter limitações não
tem nada demais!
3. Senso de responsabilidade. Cada um é responsável pela própria vida,
pelo próprio bem-estar; Por isso, a pergunta diante de algum
problema não é "De quem é a culpa?", mas "O que
preciso/posso fazer?" Percebe como aqui já não transfiro meus problemas
para outrém, e sim, assumo minhas responsabilidades; sou um ser ativo - e não
passivo - diante da minha vida.
4. Respeito aos próprios valores e aos dos outros. Somos diferentes uns
dos outros e, sendo assim, as pessoas não são obrigadas - nem você é obrigado -
a pensar e ver as situações de maneira igual. Respeito por si e pelos outros é
um bom indício de uma autoestima elevada.
5. Preste atenção em você. Perceba os seus pensamentos os negativos e
positivos. Você não é os seus pensamentos, mas eles têm uma enorme força sobre
a sua forma de ver a vida. Você pode melhorar a sua vida, mudando a
qualidade de seus pensamentos. Isso é muito importante!
Cultive pensamentos positivos e elevados - sempre pautados, é claro, na
realidade. Procure abolir as lamúrias, julgamentos sobre si e os demais e as
murmurações. Quando o pensamento negativo aparecer na tua mente não deixe que
ele permaneça e te preencha.
Por fim, para se construir uma boa autoestima é fundamental ter uma
nova percepção sobre sua vida. Aceitá-la como ela é! Bendiga a Deus por aquilo
que Ele te dá hoje! E como fazer isso? Que tal começar parando já de
reclamar! Aceite sua casa e seus bens (mesmo sendo pouco ou muito). Aceite as
pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é: seu corpo, sua
personalidade. Mas, atenção! Aceitar não significa se acomodar com os problemas
e dificuldades da vida. Deve-se sempre buscar a força para mudar o que se pode
mudar, e a aceitação para o que não se pode. Fazendo assim, a vida se torna
muito mais bela e tranquila de ser vivida. Experimente!
Fonte: http://psicologapatriciamedeiros.blogspot.com.br/2011/04/voce-tem-uma-boa-autoestima.html
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